Após escolher o plano ideal para você (trimestral, semestral ou anual), você passará por uma avaliação online com um questionário de anamnese e envio de fotos. Com base nisso, montarei um plano de treino personalizado e, se optado, minha equipe de nutricionistas desenvolverá o plano alimentar. O acompanhamento é feito pelo meu aplicativo e via WhatsApp.

O plano de treino oferece um acompanhamento focado exclusivamente nos seus exercícios físicos, com orientações específicas para seus objetivos. Já o plano de treino + alimentação inclui, além do treino, um plano alimentar completo e personalizado, feito por nutricionistas para maximizar seus resultados.

Você receberá o plano diretamente no meu aplicativo, onde encontrará descrições detalhadas de cada exercício, junto com vídeos demonstrativos para garantir que você execute tudo corretamente.

O suporte via WhatsApp está disponível para você esclarecer dúvidas sobre o treino, ajustes no plano ou qualquer necessidade que surgir ao longo do acompanhamento. Estou sempre à disposição para te ajudar a alcançar seus resultados da melhor forma.

Os treinos oferecidos são focados em exercícios realizados na academia, utilizando equipamentos adequados para potencializar seus resultados. Dessa forma, é necessário ter acesso a uma academia para seguir o plano corretamente.

O tempo de entrega do plano é de até 48 horas úteis após o preenchimento do questionário de avaliação e envio das fotos.

O treino é ajustado de acordo com o objetivo do plano. Às vezes, as mudanças são baseadas em tempo ou metas específicas, mas geralmente os treinos são trocados a cada 30 dias para garantir progressão contínua.

A consultoria é 100% online. Caso queira, você pode gravar seus treinos e me enviar para que eu avalie a execução dos exercícios e faça correções, se necessário.

Sim, se você optar pelo pacote de treino + alimentação, o plano alimentar será personalizado pela minha equipe de nutricionistas, com base nas suas preferências, restrições alimentares e metas.